Дмитрий Халаджи, силовые тренировки, правильное питание, для спортсмена, армрестлинг, пауэрлифтинг, самый сильный человек мира.

Все мы хотим чувствовать себя бодрыми, хорошо отдохнувшими и энергичными, но для многих это остается несбыточной мечтой. В современном ритме жизни, когда стресса бывает больше, чем качественного сна и питательной еды Прочитать остальную часть записи »

Ни одна из существующих добавок не может сделать продуктивным изначально выбранный неправильный тренинг. Абсолютно любой любитель может достичь очень хороших результатов без применения всяких добавок (витамины и минералы не считаем). Прочитать остальную часть записи »

Этот продукт может поднять интенсивность твоего тренинга на небывалую высоту! Зачем нужен такой эксперимент? Оказывается, в отношении углеводов организм так же разборчив, как и в отношении белка. Прочитать остальную часть записи »

Вопрос: Я изменил свой график тренировок и начал тренироваться по утрам. Перед этим ничего не ем, кроме небольшого количества сывороточного изолята. К середине занятия уже ощущаю сильную усталость, иногда даже не в состоянии завершить его. Прочитать остальную часть записи »

Перед тренировкой необходимо употреблять ту пищу, которая содержит только углеводы и белки. Углеводы перед тренировкой необходимы для обеспечения мышц и мозга энергией. Белки перед тренировкой для работающих мышц являются источником аминокислот. Прочитать остальную часть записи »

Каждый человек представляет пропорционально развитые мышцы по-своему. Только вот многие мышцы имеют свой «запас пропорциональности». Например, если примеру, дельтовидные мышцы развиты чуть больше, чем обязаны быть Прочитать остальную часть записи »

Йогурт – продукт, насыщенный протеинами и кальцием. Он помогает вам при борьбе с лишним весом и простудными заболеваниями. Сейчас настало время узнать еще кое-что о пользе йогурта и какое количество этого продукта необходимо включить в свой рацион. Прочитать остальную часть записи »

Персональный секрет: каждый сет надо предварительно «визуализировать», т.е. прокрутить в воображении с предельной степенью достоверности. Лично у меня при этом даже учащается дыхание. Прочитать остальную часть записи »

Бицепсы – это одна из самых красивых мышечных групп. Именно их демонстрируют подростки друг другу, стремясь благодаря им почувствовать превосходство. Бицепс – это двуглавая мышца плеча, которая состоит из: Прочитать остальную часть записи »

Предупреждение:

Программы и методики, описанные в этой статье, предназначаются только для здоровых мужчин и женщин. Люди, имеющие проблемы со здоровь-ем, должны проконсультироваться у врача, прежде чем приступать к описан-ным ниже методикам. Прочитать остальную часть записи »

Каждый современный человек, старающийся достигнуть поставленных целей, развить в себе лидерские качества и уверенность в собственных силах, или же просто желающий иметь красивый внешний вид, должен поддерживать прекрасную физическую форму. Прочитать остальную часть записи »

Пауэрлифтинг, также известный как силовое троеборье, представлен тремя отдельными упражнениями: приседаниями, жимом лежа и тягой штанги (становой тягой). Прочитать остальную часть записи »

Часто я слышал эти слова, сказанные в мой адрес. Каждый раз, задумываясь над тем, что же надо сделать такого, чтобы техника жима действительно не вызывала никаких нареканий. Прочитать остальную часть записи »

Практически в одно и тоже время в средине сороковых годов прошлого века значительную популярностью в таких странах, как Канада, Англия, США и Австралия получают упражнения со штангой. Прочитать остальную часть записи »

Для начала я хочу сказать, что нет универсального лучшего способа приседать, подходящего всем! Существует примерно столько же вариаций этого упражнения, сколько есть типов строения тела. Прочитать остальную часть записи »