Главная
Свежие записи

Силовые тренировки в бодибилдинге

Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Прочитать остальную часть записи »

Травмы в тяжелой атлетике

В силовом спорте можно выделить три самых популярных вида: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и бодибилдинг. Прочитать остальную часть записи »

Основні принципи тренування

Щоб виглядати, як культурист, ви повинні тренуватися за програмою бодібілдингу. Прочитать остальную часть записи »

Бодібілдінг і аеробна витривалість

Є два зовсім різних типи витривалості: м'язова і серцево-судинна. Прочитать остальную часть записи »

Як працює тренування в бодібілдингу

Уявіть собі, що ви тримаєте в руках штангу і вичавлюєте її над головою. При цьому одночасно відбувається декілька подій. Прочитать остальную часть записи »

Силове тренування і бодібілдинг

Мене часто запитують, чи є культуристи дійсно сильними людьми і їх величезні м'язи призначені лише для показухи. Прочитать остальную часть записи »

Тренування в домашніх умовах

Найголовнішою проблемою в цьому випадку є мотивація. Жироспалювальні тренування вдома — це непросте випробування для вашої сили волі, так як вас не стимулюють оплачений абонемент в спортзал або дзвінки особистого тренера. Прочитать остальную часть записи »

Жироспалюючі тренування в домашніх умовах

Жироспалюючі тренування — це тема для нескінченних дискусій. Дійсно, чи можна схуднути, займаючись спортом? Прочитать остальную часть записи »

Як вибрати навантаження для силових занять

По порівнянні з іншими спортивними снарядами гантелі мають достатньо широкий ряд застосування і підходять для багатьох вправ. Прочитать остальную часть записи »

Програма тренувань в домашніх умовах для дівчат

Кожна дівчина хоче виглядати прекрасно не менш хлопців, якщо навіть не більше. Для прекрасної статі ставиться три основні завдання при тренуваннях: Прочитать остальную часть записи »

Програма тренувань в домашніх умовах для дівчат і чоловіків

Кожен з нас хоче мати красиве і привабливе тіло, але далеко не у всіх є можливість відвідати тренажерний зал. Прочитать остальную часть записи »

Тренування в домашніх умовах. Силові тренування в домашніх умовах

Отже, у вас виникла необхідність тренуватися вдома або на дачі. З чого почати і що купити для домашніх силових тренувань? Прочитать остальную часть записи »

Найпростіші та ефективні вправи для зміцнення і розвитку стегнових м'язів

Для багатьох чоловіків апофеозом жіночої привабливості є пружні, округлі, сильні стегна. Прочитать остальную часть записи »

Кращі вправ для втрати ваги!

Cуществует факт про те що, щоб схуднути безпечно і назавжди, ви повинні вживати здорову їжу і займатися фізичними вправами. Прочитать остальную часть записи »

Силові тренування вдома

При заняттях силовими видами спорту не обійтися без таких снарядів, як гантелі, гирі і штанга. Прочитать остальную часть записи »