Йохимбин — сжигатель жира и афродизиак
Йохимбе — африканское дерево семейства мареновых, кора ствола содержит 0,5—1,5% алкалоидов, в основном производных индола, главным из них является йохимбин. Йохимбин — уникальный природный биостимулятор, афродизиак, его получают так же из коры южноамериканских растений Белое квебрахо и Раувольфия змеиная, семейства Кутровые. Йохимбин обладает общеукрепляющим действием. Способствует повышению работоспособности и выносливости у мужчин, улучшает двигательную активность и реакционную способность.
С конца XIX века Йохимбин многие медики стали применять для лечения нарушений эрекции, а в начале ХХ отмечался настоящий йохимбиновый бум. Мир впервые узнал о существовании препарата, способного эффективно бороться с главным мужским кошмаром – опасностью перестать быть мужчиной в изначальном смысле. Новая волна интереса к Йохимбину начала подниматься во второй половине прошлого века, когда на смену по большей части эмпирическим врачебным наблюдениям стали приходить все более серьезные и масштабные научные изыскания.
Многие бодибилдеры считают, что йохимбин является бустером тестостерона. Но, хотя воздействие йохимбина на тестостерон может быть под вопросом, жиромобилизующий его эффект абсолютно доказан. Йохимбин, блокируя альфа-адренергические клеточные рецепторы, способствует высвобождению норадреналина, катехоламинового гормона, который не только обеспечивает жиромобилизующий эффект, но и способствует термогенезу, превращению жировых калорий в тепло. В отличие от эфедрина, йохимбин не усиливает высвобождение адреналина, не отражается на работе сердца и не повышает кровяное давление. Принимаемый перед занятиями, йохимбин способствует более мощному высвобождению норадреналина по сравнению с тем, что происходит во время обычной тренировки.
Исследования показали вдвое больший уровень жирных кислот в крови тренирующихся людей после приема йохимбина.
Главная проблема йохимбина в том, что принимаемый вместе с пищей, особенно углеводами, он усиливает высвобождение инсулина, избыточные количества которого способствуют отложению жира, блокируя его высвобождение. Ученые выяснили, что прием йохимбина во время или относительно близко к приему пищи полностью нивелирует его жиромобилизующие эффекты. Одно из последних исследований предлагает вам принимать йохимбин минимум за четыре часа до приема пищи.
Лучшее время для дозы йохимбина, по-видимому, утром, на пустой желудок и до аэробных упражнений. Обычно рекомендуемая эффективная доза 0,2 мг на килограмм веса тела. Для 100-килограммового человека это 20 мг, что гораздо больше, чем содержится в большинстве жиросжигающих добавок. Препарат сработает для женщин даже лучше, благодаря преобладанию в волокнах нижней половины тела альфа-адренергических рецепторов жировых клеток.
Хотя вместе с йохимбином вы не должны ничего ни есть, ни пить, за исключением воды, кофе может усилить его жиросжигающий эффекты. Кофеин также способствует высвобождению норадреналина. Но все же вам не следует пить кофе, лучше принимайте таблетки кофеина в дозах около 200 мг в день.
Йохимбин сам по себе может вызвать повышение сердечного ритма, особенно во время аэробики, благодаря мощному воздействию на норадреналин. Однако, как мы уже отмечали, он редко приводит к сердечно-сосудистым проблемам, особенно если принимается в рекомендованных дозах 0,2 мг на килограмм веса тела.
Наблюдения за людьми, принимавшими большие дозы йохимбина (от 200 до 350 мг) показали, что имевшие место осложнения разрешались сами собой без каких-либо остаточных эффектов. Но все же людям, склонным к маниям или беспокойствам, лучше избегать йохимбина. В этих случаях норадреналин играет большую роль, а усиление его высвобождения ухудшает ситуацию.
Если вы принимаете антидепрессанты, блокирующие деятельность норадреналина, вам не следует пользоваться йохимбином. Прием йохимбина вместе с алкоголем может привести вас к алкоголизму скорее, чем один алкоголь. Некоторые мужчины сообщали о спонтанной эрекции после приема йохимбина, что может быть как желательно, так и нежелательно в зависимости от различных обстоятельств.
Подытожим: йохимбин не лишен недостатков. Как и любое лекарственное средство, йохимбин следует принимать только после консультации и лучше под наблюдением врача. Среди выявленных возможных побочных эффектов – нервное возбуждение, повышение артериального давления, тошнота. В период приема препарата врачи настоятельно рекомендуют исключить спиртные напитки и воздержаться от курения.
Будет также интересно узнать про силовые тренировки, который преподает Дмитрий Халаджи, больше узнать про пауэрлифтинг и армрестлинг, а также про правильное питание и витамины на каждый день. Что такое аэробика и пилатес, шейпинг, йога и бодибилдинг, зачем нужен футбол и бодифитнес...
